長時間的使用手機、平板等3C產品，已成為現代人的日常生活模式，時不時感覺不適、酸澀疲勞，糊糊的不清楚，都是因為過勞而導致的「3C症候群」，有時甚至會造成氣色暗沉掛黑輪，長期下來，真的會危害健康。
在這邊鄭醫師來跟大家分享三個保養好習慣：
- 固定補充晶亮營養素：除了大家已熟悉的葉黃素之外，一定要加上花靑素才會更完整，針對 #近距離保養 更能快速舒緩，想要全面完整的保養，應該選擇富含葉黃素加花靑素的產品較佳。
- 使用3C產品如手機、平板、電腦時，要調整較柔和螢幕亮度，平日學習或工作的環境注意桌椅高度適中，光線充足且均勻。
- 定時休息-20法則：工作20分鐘休息20秒，在忙碌間的小空檔給予短暫片刻的舒緩，也可以練習動眼操。
有高度近視而且也3C使用過度的我 ，平常都會喝 #適倍利 來保養喔！💜
因為 #適倍利 添加了紐西蘭特選Ben Ard品種的黑醋栗，裡面含有目前市面上擁有最強抗氧化力（ORAC）的花青素，有豐富的科學研究做基礎，高活性、吸收快速、近距離保養超有感！
黑醋栗比起一般的藍莓、山桑子更有感，是因為它含有更高的D3R（飛燕草素）及C3R（矢車菊素）這兩種花青素，是其他莓果類無法取代的～
也因此，#適倍利 富含天然多酚的優質配方，也能改善熬夜工作的菜菜色，恢復光采透亮的好氣色😉
另外，葉黃素的挑選也很重要，選用美國專利的 FloraGLO金盞花萃取物，足量添加、拿到KEMIN原廠授權，在這邊特別強調葉黃素含量不是愈高愈好喔，補充的重點在於要每日攝取6~12毫克持續服用至少3-6個月，才能達到保護的作用！
適倍利精華飲喝起來是天然莓果的酸甜風味，非常好喝～ 也有膠囊劑型可以選擇喔！身體健康很重要，它還要陪伴我們長長久久，別放任它的疲憊喔！
